Just Fit Blog
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Willkommen im Just Fit Blog!
Hi, ich bin Esther! Im Just Fit Blog teile ich praktische Fitness- und Ernährungstipps, inspirierende Interviews und spannende News rund um Just Fit mit dir. Lass dich motivieren für ein aktives und ausgeglichenes Leben!
„Es war keine leichte Entscheidung“ – Frank Böhme im Interview
Im aktuellen Just Fit Podcast spricht Frank Böhme offen über den Verkauf an die LifeFit Group, die Hintergründe der Entscheidung und die Perspektiven für Mitglieder und Mitarbeitende.
Fit, gesund & motiviert – Willkommen im Just Fit Blog!
Willkommen im Just Fit Blog – deinem Guide für Fitness und gesunden Lifestyle!
Emotionen ins Schwitzen bringen
13Juli
Erfahre, warum nicht nur dein Körper, sondern auch deine Gefühle dich ins Schwitzen bringen und wie Training dir helfen kann, Anspannung in neue Energie zu verwandeln.
Schlaf und Muskelaufbau: Warum deine Nacht dein Training beeinflusst
08Juli
Du trainierst regelmäßig, aber Fortschritte bleiben aus? Dein Schlaf könnte der Grund sein.
Mobility vs. Stretching: Was ist der Unterschied?
05Juni
Der Begriff "Mobility" ist weit verbreitet. Aber was hat es damit eigentlich auf sich und wo liegt der Unterschied zum einfachen Dehnen? Erfahre es hier!
Regeneration nach dem Training: Warum Pausen dich stärker machen
27Mai
Wie du durch Pausen das Beste aus deinem Training herausholst!
Fit nach einem Bandscheibenvorfall
22Mai
Wie ich nach einem Bandscheibenvorfall im unteren Rücken wieder fit und beweglich wurde.
Mental Load und Fitness
08Mai
Zum Muttertag geht es oft um Blumen. Doch viele Mütter brauchen vor allem Entlastung, Zeit für sich und einen Körper, der wieder ihnen gehört.