Just Fit Blog
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Willkommen im Just Fit Blog!
Hi, ich bin Esther! Im Just Fit Blog teile ich praktische Fitness- und Ernährungstipps, inspirierende Interviews und spannende News rund um Just Fit mit dir. Lass dich motivieren für ein aktives und ausgeglichenes Leben!
„Es war keine leichte Entscheidung“ – Frank Böhme im Interview
Im aktuellen Just Fit Podcast spricht Frank Böhme offen über den Verkauf an die LifeFit Group, die Hintergründe der Entscheidung und die Perspektiven für Mitglieder und Mitarbeitende.
Fit, gesund & motiviert – Willkommen im Just Fit Blog!
Willkommen im Just Fit Blog – deinem Guide für Fitness und gesunden Lifestyle!
Vertraust du deinem Körper – oder deiner Smartwatch?
05August
Smartwatch, Fitnesstracker oder smarte Ringe - Wearables liefern wertvolle Gesundheitsdaten. Doch was passiert, wenn wir ihnen mehr vertrauen als unserem eigenen Körpergefühl?
Schwitzen beim Training: Verbrennst du wirklich mehr Fett?
29Juli
Bedeutet mehr Schwitzen automatisch mehr Fettverbrennung? Hier erfährst du, was wirklich hinter dem Fitness-Mythos steckt.
Was braucht dein Körper bei Hitze wirklich?
24Juli
Erfahre, was dein Körper bei Hitze wirklich braucht! Wann reicht Wasser, wann sind Elektrolyte sinnvoll und welche spielt Rolle ein Proteinshake nach dem Training?
Training ab 40: So bleibst du stark, beweglich und voller Energie
01Juli
Erfahre, warum Krafttraining, Mobility und Regeneration ab 40 besonders sinnvoll sind.
Regeneration für Frauen: Wie Zyklus und Menopause dein Training beeinflussen
29Mai
Erfahre, wie Zyklus und Menopause dein Training beeinflussen und wie du Erholung, Krafttraining und Fitness besser planst.
Darmgesundheit und Fitness
12März
Erfahre, warum ein gesunder Bauch dein Training beeinflussen kann!