Just Fit Blog
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Willkommen im Just Fit Blog!
Hi, ich bin Esther! Im Just Fit Blog teile ich praktische Fitness- und Ernährungstipps, inspirierende Interviews und spannende News rund um Just Fit mit dir. Lass dich motivieren für ein aktives und ausgeglichenes Leben!
„Es war keine leichte Entscheidung“ – Frank Böhme im Interview
Im aktuellen Just Fit Podcast spricht Frank Böhme offen über den Verkauf an die LifeFit Group, die Hintergründe der Entscheidung und die Perspektiven für Mitglieder und Mitarbeitende.
Fit, gesund & motiviert – Willkommen im Just Fit Blog!
Willkommen im Just Fit Blog – deinem Guide für Fitness und gesunden Lifestyle!
Regeneration für Frauen: Wie Zyklus und Menopause dein Training beeinflussen
29Mai
Erfahre, wie Zyklus und Menopause dein Training beeinflussen und wie du Erholung, Krafttraining und Fitness besser planst.
Darmgesundheit und Fitness
12März
Erfahre, warum ein gesunder Bauch dein Training beeinflussen kann!
Zyklusbasiertes Training: optimales Workout für Frauen
19Februar
Erfahre, wie du dein Training im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus optimieren kannst!
Emotionales Essen in der Weihnachtszeit
11Dezember
Erfahre in diesem Blogpost, was emotionales Essen ist, warum es menschlich ist und wie du wieder in deinen Rhythmus findest.
Bewegung gegen den Herbstblues
20November
Erfahre, was du gegen die "Seasonal Depression" tun kannst und warum Licht, Bewegung und frische Luft wirken.
Just Smile? Warum Lächeln dein Training verbessert
24Oktober
Fake it, till you make it? Warum Lächeln zum Trainingserfolg führen kann, du dich aber nicht selbst belügen solltest. Wissenschaftlich fundiert in diesem Beitrag!