Just Fit Blog
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Willkommen im Just Fit Blog!
Hi, ich bin Esther! Im Just Fit Blog teile ich praktische Fitness- und Ernährungstipps, inspirierende Interviews und spannende News rund um Just Fit mit dir. Lass dich motivieren für ein aktives und ausgeglichenes Leben!
„Es war keine leichte Entscheidung“ – Frank Böhme im Interview
Im aktuellen Just Fit Podcast spricht Frank Böhme offen über den Verkauf an die LifeFit Group, die Hintergründe der Entscheidung und die Perspektiven für Mitglieder und Mitarbeitende.
Fit, gesund & motiviert – Willkommen im Just Fit Blog!
Willkommen im Just Fit Blog – deinem Guide für Fitness und gesunden Lifestyle!
Vertraust du deinem Körper – oder deiner Smartwatch?
05August
Smartwatch, Fitnesstracker oder smarte Ringe - Wearables liefern wertvolle Gesundheitsdaten. Doch was passiert, wenn wir ihnen mehr vertrauen als unserem eigenen Körpergefühl?
Raus aus dem Gym? Warum trainierst du eigentlich?
03August
Training kann dir Kraft geben, den Kopf freimachen und richtig viel Spaß bringen. Doch was passiert, wenn aus Motivation plötzlich Druck wird?
Schwitzen beim Training: Verbrennst du wirklich mehr Fett?
29Juli
Bedeutet mehr Schwitzen automatisch mehr Fettverbrennung? Hier erfährst du, was wirklich hinter dem Fitness-Mythos steckt.
Was braucht dein Körper bei Hitze wirklich?
24Juli
Erfahre, was dein Körper bei Hitze wirklich braucht! Wann reicht Wasser, wann sind Elektrolyte sinnvoll und welche spielt Rolle ein Proteinshake nach dem Training?
Sommerfigur-Stress? Warum dein Körper kein Projekt sein muss
20Juli
Der Sommer bringt Sonne, Leichtigkeit und Freibad-Vibes. Aber manchmal auch Druck. Zeit, dein Training wieder mehr nach Körpergefühl statt nach Selbstkritik auszurichten.
Fit fürs Leben – nicht nur für den Sommer
15Juli
Wie du im Urlaub in Bewegung bleibst, ohne dich unter Druck zu setzen