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Willkommen im Just Fit Blog!
Hi, ich bin Esther! Im Just Fit Blog teile ich praktische Fitness- und Ernährungstipps, inspirierende Interviews und spannende News rund um Just Fit mit dir. Lass dich motivieren für ein aktives und ausgeglichenes Leben!
„Es war keine leichte Entscheidung“ – Frank Böhme im Interview
Im aktuellen Just Fit Podcast spricht Frank Böhme offen über den Verkauf an die LifeFit Group, die Hintergründe der Entscheidung und die Perspektiven für Mitglieder und Mitarbeitende.
Fit, gesund & motiviert – Willkommen im Just Fit Blog!
Willkommen im Just Fit Blog – deinem Guide für Fitness und gesunden Lifestyle!
Split-Training für Anfänger: So findest du den richtigen Trainingsplan
08Juni
Du willst strukturierter trainieren, weißt aber nicht, welcher Split zu dir passt? Hier erfährst du, wie Split-Training funktioniert und worauf Anfänger achten sollten.
Mobility vs. Stretching: Was ist der Unterschied?
05Juni
Der Begriff "Mobility" ist weit verbreitet. Aber was hat es damit eigentlich auf sich und wo liegt der Unterschied zum einfachen Dehnen? Erfahre es hier!
Functional Fitness: So macht dich dein Training stärker für den Alltag
03Juni
Erfahre, wie funktionelles Training Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination verbessert und dein Workout dadurch auch im echten Leben mehr bringt.
Dehnen vor dem Training
01Juni
Erfahre, warum Dehnen so wichtig ist und nimm die besten Dehnübungen für dein Beinworkout gleich mit!
Regeneration für Frauen: Wie Zyklus und Menopause dein Training beeinflussen
29Mai
Erfahre, wie Zyklus und Menopause dein Training beeinflussen und wie du Erholung, Krafttraining und Fitness besser planst.
Regeneration nach dem Training: Warum Pausen dich stärker machen
27Mai
Wie du durch Pausen das Beste aus deinem Training herausholst!