Fleißige Just Fit-Blog-Leser*innen wissen bereits, dass ich vor rund einem Jahr einen heftigen Bandscheibenvorfall hatte (Ich habe hier davon berichtet). Nichts ging mehr, jede Bewegung war eine Qual, und ich dachte: "Das war's jetzt! Entweder ich lege mich unters Messer oder mein Leben wird nie wieder schmerzfrei sein."
Doch zum Glück kam es anders. Viel Ruhe und eine gute physiotherapeutische Behandlung halfen mir, sodass die Schmerzen nachließen und ich mich wieder besser bewegen konnte. Trotzdem blieb die Angst, etwas falsch zu machen. Mein Physiotherapeut riet mir zwar, langsam wieder mit dem Training im Fitnessstudio zu beginnen, doch die Furcht vor einem erneuten Rückschlag hielt mich davon ab. Ich machte weiter einen großen Bogen ums Gym.
NEXT DOOR: Ein neues Konzept, das mich überzeugt hat
In dieser Zeit kam NEXT DOOR by Just Fit auf den Markt: Dein Gym mittendrin. Obwohl ich gerade meinen neuen Job bei Just Fit begonnen hatte, war ich skeptisch. Ein Gym ohne Trainingspersonal, dafür mit KI-gesteuerten Geräten? Das klang fast wie Science-Fiction. Aber wer nicht wagt, der nicht gewinnt – also überwand ich meine Unsicherheit und wagte mein erstes Workout nach dem Bandscheibenvorfall bei NEXT DOOR.
Schon beim Betreten des Studios in Lindenthal fühlte ich mich wohl. NEXT DOOR vermittelt eine angenehme Lounge-Atmosphäre: ruhig, entspannt, ohne laute Musik im Hintergrund. Perfekt, um sich auf das Training zu konzentrieren, ohne dass die Motivation darunter leidet.
Nach einem kurzen Warm-up auf dem Crosstrainer probierte ich die eGym-Geräte aus – und war sofort begeistert! Nachdem das Gerät meine Körpergröße erfasst hatte, passte es automatisch Sitz und Griffe an. Das nahm mir die Angst, durch falsche Einstellungen meinen Rücken erneut zu belasten.
Dann folgte eine individuelle Kraftmessung, um das ideale Trainingsgewicht und die optimale Anzahl an Sätzen für mich zu ermitteln. Perfekt! Keine Unsicherheit darüber, ob das Gewicht zu schwer oder zu leicht ist – alles war genau auf mich abgestimmt. Und das Beste? Ich liebe ja Spiele, und auf dem Bildschirm der Geräte gibt es eine kleine Challenge: einen Ball durch eine Schlangenlinie steuern. Das sorgt nicht nur für Spaß, sondern auch dafür, dass ich die Übungen korrekt ausführe. Perfekt! Meine Angst vor einem Rückfall war wie weggeblasen.
Kein Trainer vor Ort – und trotzdem sicher gefühlt
Auch meine anfängliche Skepsis darüber, dass im Gym selber kein Trainingspersonal vorhanden ist verflüchtigte sich schnell. Schon im Eingangsbereich von NEXT DOOR wird man via Bildschirm vom Life Coach begrüßt – ein echter Mensch, der jederzeit zugeschaltet ist und für Fragen bereitsteht. Ich habe mich jederzeit sicher und gut aufgehoben gefühlt.
Perfekt für meinen Mama-Alltag
Nach dieser ersten positiven Erfahrung will ich das Training bei NEXT DOOR nicht mehr missen. Ja, es gibt keine Duschen, keine Kurse und keinen Wellnessbereich – aber genau das macht das Konzept so attraktiv für mich. Als berufstätige Mama eines Kleinkindes bleibt mir für Sport ohnehin kaum Zeit. Ein ausgedehntes Training mit Kurs und anschließend Sauna ist Luxus für mich und oft nur möglich, wenn Papa oder die Babysitterin übernehmen.
Dank der vollautomatisierten Geräte dauert mein komplettes Workout maximal 45 Minuten – ohne Wartezeiten! Und mit bald zehn Standorten in Köln ist NEXT DOOR immer in meiner Nähe.
Teste es selbst!
Mit dem NEXT DOOR Upgrade kannst du als Just Fit Mitglied ab 7,90 € im Monat in allen NEXT DOOR Gyms trainieren. Probier es aus – vielleicht ist es ja genau das Richtige für dich!
NEXT DOOR ist übrigens auch auf der FIBO 2025 vertreten. Kommt vorbei in Halle 8 - B32 und erfahrt alles rund um das Franchise-Konzept von NEXT DOOR!
Viel Spaß beim Training!
Deine Esther
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