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06:45 UhrFrühsport
Frühsport06:45 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Ist ein ganz Körper Workout in dem im Wechsel Kraft und Ausdauer trainiert werden. Das Kernstück jeder Einheit ist die mit sehr hoher Intensität ausgeführte Ausführung der Trainingsübungen. Jede Einheit besteht meist aus einer Reihe verschiedener Übungen, die in mehreren Runden ausgeführt werden.

 
06:45 UhrFrühsport
Frühsport06:45 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Ist ein ganz Körper Workout in dem im Wechsel Kraft und Ausdauer trainiert werden. Das Kernstück jeder Einheit ist die mit sehr hoher Intensität ausgeführte Ausführung der Trainingsübungen. Jede Einheit besteht meist aus einer Reihe verschiedener Übungen, die in mehreren Runden ausgeführt werden.

 
06:45 UhrFrühsport
Frühsport06:45 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Ist ein ganz Körper Workout in dem im Wechsel Kraft und Ausdauer trainiert werden. Das Kernstück jeder Einheit ist die mit sehr hoher Intensität ausgeführte Ausführung der Trainingsübungen. Jede Einheit besteht meist aus einer Reihe verschiedener Übungen, die in mehreren Runden ausgeführt werden.

 
 
 
08:30 UhrYoga
Yoga08:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Ein Weg, mit Hilfe von Asanas (Yogapositionen), Atemlenkung und Meditation, die eigene Balance und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.

 
 
 
 
 
09:30 UhrWorkout
Workout09:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.

09:30 UhrCycle
Cycle09:30 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

09:00 UhrBauch X-Press(30 Min.)
Bauch X-Press09:00 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Kursraum

Bauch-Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Bauch- und Rumpfmuskeltraining.

09:30 UhrWirbelsäule
Wirbelsäule09:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Training zur Stabilisierung, Lockerung und Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur. Ebenfalls zur Vorbeugung bei Rücken- und Nackenverspannungen zu empfehlen.

09:30 UhrWorkout
Workout09:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.

09:30 UhrLesMills BODYPUMP
LesMills BODYPUMP09:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. Aufgrund des Trainings mit zusätzlichen Gewichten empfiehlt Les Mills die Teilnahme in diesem Kurs ab einem Alter von 16 Jahren.

 
 
10:00 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness10:00 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

10:30 UhrWirbelsäule
Wirbelsäule10:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Training zur Stabilisierung, Lockerung und Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur. Ebenfalls zur Vorbeugung bei Rücken- und Nackenverspannungen zu empfehlen.

10:00 UhrFatburner
Fatburner10:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Herzkreislauf- und Muskelstraffungstraining. Dabei wird die Ausdauer mit Hilfe einfacher Schrittkombinationen aus dem (Step-)Aerobic und Kräftigungselementen eingeführt.

10:30 UhrZumba Fitness®
Zumba Fitness®10:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Das Zumba Workout basiert auf dem Prinzip "Fun and easy to do". Beweg Dich tänzerisch zur Musik und habe Spaß. Let's Party!

10:45 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness10:45 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

10:30 UhrPilates
Pilates10:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Pilates verleiht dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise verbessern sich Körperhaltung, Atmung und Bewegungsmuster.

10:45 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness10:45 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

10:00 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness10:00 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

10:30 UhrWirbelsäule
Wirbelsäule10:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Training zur Stabilisierung, Lockerung und Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur. Ebenfalls zur Vorbeugung bei Rücken- und Nackenverspannungen zu empfehlen.

10:45 UhrCycle
Cycle10:45 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

 
10:30 UhrWorkout
Workout10:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.

11:00 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness11:00 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

11:00 UhrPilates
Pilates11:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Pilates verleiht dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise verbessern sich Körperhaltung, Atmung und Bewegungsmuster.

 
 
11:00 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness11:00 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

11:00 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness11:00 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

11:00 UhrWorkout
Workout11:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.

11:30 UhrWirbelsäule
Wirbelsäule11:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Training zur Stabilisierung, Lockerung und Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur. Ebenfalls zur Vorbeugung bei Rücken- und Nackenverspannungen zu empfehlen.

 
 
 
 
 
12:00 UhrPilates
Pilates12:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Pilates verleiht dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise verbessern sich Körperhaltung, Atmung und Bewegungsmuster.

12:30 UhrBauch X-Press(30 Min.)
Bauch X-Press12:30 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Kursraum

Bauch-Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Bauch- und Rumpfmuskeltraining.

12:30 UhrCycle
Cycle12:30 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

12:45 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness12:45 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

 
 
 
 
 
13:00 UhrBack & Stretch
Back & Stretch13:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken sowie Übungen zur Förderung der Beweglichkeit.Fordert die Körperwahrnehmung,beugt muskulären Verspannungen vor und steigert das Wohlbefinden.

13:00 UhrBasic Cycle (30)(30 Min.)
Basic Cycle (30)13:00 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

13:30 UhrCycle
Cycle13:30 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

13:00 UhrZumba Fitness®
Zumba Fitness®13:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Das Zumba Workout basiert auf dem Prinzip "Fun and easy to do". Beweg Dich tänzerisch zur Musik und habe Spaß. Let's Party!

 
 
 
 
 
14:00 UhrZumba Fitness®
Zumba Fitness®14:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Das Zumba Workout basiert auf dem Prinzip "Fun and easy to do". Beweg Dich tänzerisch zur Musik und habe Spaß. Let's Party!

14:00 UhrYoga
Yoga14:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Ein Weg, mit Hilfe von Asanas (Yogapositionen), Atemlenkung und Meditation, die eigene Balance und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.

 
 
 
 
 
 
15:15 UhrLesMills BODYATTACK
LesMills BODYATTACK15:15 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.

 
16:30 UhrBauch X-Press(30 Min.)
Bauch X-Press16:30 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Kursraum

Bauch-Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Bauch- und Rumpfmuskeltraining.

 
 
16:45 UhrCycle
Cycle16:45 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

16:00 UhrLesMills BODYPUMP
LesMills BODYPUMP16:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. Aufgrund des Trainings mit zusätzlichen Gewichten empfiehlt Les Mills die Teilnahme in diesem Kurs ab einem Alter von 16 Jahren.

16:30 UhrLesMills BODYPUMP
LesMills BODYPUMP16:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. Aufgrund des Trainings mit zusätzlichen Gewichten empfiehlt Les Mills die Teilnahme in diesem Kurs ab einem Alter von 16 Jahren.

17:00 UhrWirbelsäule
Wirbelsäule17:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Training zur Stabilisierung, Lockerung und Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur. Ebenfalls zur Vorbeugung bei Rücken- und Nackenverspannungen zu empfehlen.

17:00 UhrLesMills BODYPUMP
LesMills BODYPUMP17:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. Aufgrund des Trainings mit zusätzlichen Gewichten empfiehlt Les Mills die Teilnahme in diesem Kurs ab einem Alter von 16 Jahren.

17:45 UhrCycle(55 Min.)
Cycle17:45 Uhr (55 Min.)Info:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

17:00 UhrLesMills BODYCOMBAT
LesMills BODYCOMBAT17:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

17:00 UhrBauch X-Press(30 Min.)
Bauch X-Press17:00 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Kursraum

Bauch-Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Bauch- und Rumpfmuskeltraining.

17:30 UhrLesMills BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCE17:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

17:30 UhrLesMills BODYBALANCE Xpress(30 Min.)
LesMills BODYBALANCE Xpress17:30 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Kursraum

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

17:15 UhrLesMills BODYCOMBAT
LesMills BODYCOMBAT17:15 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

17:30 UhrBauch X-Press(30 Min.)
Bauch X-Press17:30 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Kursraum

Bauch-Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Bauch- und Rumpfmuskeltraining.

18:00 UhrFunctional Fit(30 Min.)
Functional Fit18:00 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Functional Box

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert. Wo: Trainingsfläche Functional Box

18:00 UhrBauch X-Press(30 Min.)
Bauch X-Press18:00 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Kursraum

Bauch-Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Bauch- und Rumpfmuskeltraining.

18:15 UhrCycle
Cycle18:15 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

18:15 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness18:15 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

18:30 UhrTRX(30 Min.)
TRX18:30 Uhr (30 Min.)Info: Einsteiger
Ort: Trainingsfläche

TRX Suspention Training nutzt die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht, um mittels Schlingen Hunderte von Übungen zu ermöglichen. So können nahezu alle Körperregionen effektiv trainiert werden.

18:30 UhrLesMills BODYATTACK
LesMills BODYATTACK18:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.

18:00 UhrOmnia Zirkel
Omnia Zirkel18:00 UhrInfo:
Ort: Trainingsfläche

60 Min. funktionelles Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer. Motivierende Bootcamp Atmosphäre!

18:00 UhrPilates
Pilates18:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Pilates verleiht dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise verbessern sich Körperhaltung, Atmung und Bewegungsmuster.

18:30 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness18:30 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

18:00 UhrZumba Fitness®
Zumba Fitness®18:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Das Zumba Workout basiert auf dem Prinzip "Fun and easy to do". Beweg Dich tänzerisch zur Musik und habe Spaß. Let's Party!

18:00 UhrCycle
Cycle18:00 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

18:00 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness18:00 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

18:00 UhrFunctional Fit(30 Min.)
Functional Fit18:00 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Functional Box

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert. Wo: Trainingsfläche Functional Box

18:30 UhrTRX(30 Min.)
TRX18:30 Uhr (30 Min.)Info: Einsteiger, Fortgeschritten
Ort: Trainingsfläche

Sling Fitness ist Training mit einem speziellem Seilzugsystem, bei dem nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Durch die Instabilität der aufgehängten Gurte werden Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination trainiert!

18:00 UhrCycle
Cycle18:00 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

18:30 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness18:30 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

18:30 UhrLesMills BODYATTACK
LesMills BODYATTACK18:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.

18:00 UhrLesMills BODYPUMP
LesMills BODYPUMP18:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. Aufgrund des Trainings mit zusätzlichen Gewichten empfiehlt Les Mills die Teilnahme in diesem Kurs ab einem Alter von 16 Jahren.

18:00 UhrFunctional Fit(30 Min.)
Functional Fit18:00 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Functional Box

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert. Wo: Trainingsfläche Functional Box

18:30 UhrTRX(30 Min.)
TRX18:30 Uhr (30 Min.)Info: Einsteiger
Ort: Trainingsfläche

TRX Suspention Training nutzt die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht, um mittels Schlingen Hunderte von Übungen zu ermöglichen. So können nahezu alle Körperregionen effektiv trainiert werden.

 
18:00 UhrLesMills BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCE18:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

19:00 UhrFunctional Fit(30 Min.)
Functional Fit19:00 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Functional Box

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert. Wo: Trainingsfläche Functional Box

19:30 UhrLesMills BODYPUMP
LesMills BODYPUMP19:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. Aufgrund des Trainings mit zusätzlichen Gewichten empfiehlt Les Mills die Teilnahme in diesem Kurs ab einem Alter von 16 Jahren.

19:30 UhrTRX(30 Min.)
TRX19:30 Uhr (30 Min.)Info: Fortgeschritten
Ort: Trainingsfläche

Sling Fitness ist Training mit einem speziellem Seilzugsystem, bei dem nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Durch die Instabilität der aufgehängten Gurte werden Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination trainiert!

19:30 UhrCycle
Cycle19:30 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

19:30 UhrAqua Fitness
Aqua Fitness19:30 UhrInfo:
Ort: Club-Pool

Rhythmische, gesunde und gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gekräftigt. Durch die Antriebskraft des Wassers wird die Belastung für Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

19:00 UhrWorkout
Workout19:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.

19:00 UhrCycle
Cycle19:00 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

19:00 UhrFatburner
Fatburner19:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Herzkreislauf- und Muskelstraffungstraining. Dabei wird die Ausdauer mit Hilfe einfacher Schrittkombinationen aus dem (Step-)Aerobic und Kräftigungselementen eingeführt.

19:30 UhrCycle
Cycle19:30 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

19:00 UhrOmnia Zirkel
Omnia Zirkel19:00 UhrInfo:
Ort: Trainingsfläche

60 Min. funktionelles Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer. Motivierende Bootcamp Atmosphäre!

19:15 UhrCycle
Cycle19:15 UhrInfo:
Ort: Cycling Raum

Ein moderates bis herausforderndes Ausdauertraining. Neueste Technik ermöglicht die Möglichkeit, das Bike dem eigenen Leistungsniveau anzupassen. So können in einer Stunde Einsteiger und Fortgeschrittene zuammen biken, ohne sich körperlich unter- oder überfordert zu fühlen.

19:30 UhrLesMills BODYPUMP
LesMills BODYPUMP19:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. Aufgrund des Trainings mit zusätzlichen Gewichten empfiehlt Les Mills die Teilnahme in diesem Kurs ab einem Alter von 16 Jahren.

19:00 UhrLesMills BODYCOMBAT
LesMills BODYCOMBAT19:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

 
 
20:30 UhrLesMills BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCE20:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

20:00 UhrYoga(90 Min.)
Yoga20:00 Uhr (90 Min.)Info:
Ort: Kursraum

Ein Weg, mit Hilfe von Asanas (Yogapositionen), Atemlenkung und Meditation, die eigene Balance und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.

20:00 UhrLesMills BODYPUMP
LesMills BODYPUMP20:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr. Aufgrund des Trainings mit zusätzlichen Gewichten empfiehlt Les Mills die Teilnahme in diesem Kurs ab einem Alter von 16 Jahren.

 
20:00 UhrYoga(90 Min.)
Yoga20:00 Uhr (90 Min.)Info:
Ort: Kursraum

Ein Weg, mit Hilfe von Asanas (Yogapositionen), Atemlenkung und Meditation, die eigene Balance und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.