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Im Mediapark 6 • Köln

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18:00 UhrPilates
Pilates18:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Pilates verleiht dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise verbessern sich Körperhaltung, Atmung und Bewegungsmuster.

18:00 UhrBootcamp (30)(30 Min.)
Bootcamp (30)18:00 Uhr (30 Min.)Info:
Ort: Kursraum

Funktionelles Ganzkörpertraining in Bootcampatmosphäre

18:30 UhrWirbelsäule
Wirbelsäule18:30 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Training zur Stabilisierung, Lockerung und Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur. Ebenfalls zur Vorbeugung bei Rücken- und Nackenverspannungen zu empfehlen.

18:00 UhrBOP
BOP18:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Ganzkörpertraining, Methode: Kraftausdauer- zum Erhalt der Fitness oder zum Einstieg ins Training.

 
 
 
19:00 UhrYoga
Yoga19:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Ein Weg, mit Hilfe von Asanas (Yogapositionen), Atemlenkung und Meditation, die eigene Balance und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.

19:00 UhrWorkout
Workout19:00 UhrInfo:
Ort: Kursraum

Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.