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15.09.2024
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16.09.2024
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17.09.2024
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18.09.2024
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25.09.2024
Donnerstag
26.09.2024
Freitag
27.09.2024
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vormittags
Step Advanced
10:00 - 11:00
Cardio
Step Advanced ist für jeden, der schonmal auf einem Step stand. Einfache Schritte werden mit schwereren zu einer Choregraphie kombiniert. Dadurch arbeitet nicht nur der Körper sondern auch der Kopf.
Pilates
11:00 - 12:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
LM BODYPUMP abgesagt
12:00 - 13:00
Kraft & Ausdauer
abgesagt
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Yoga
10:30 - 12:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Zumba
12:00 - 13:00
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
Core & Booty Fit
09:00 - 10:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Rücken Fit
10:00 - 11:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Total Body Fit
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Rücken Fit
10:00 - 11:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Core Fusion
11:00 - 11:15
Was ist
. Core Fusion ist ein kompakter Kurs mit verschiedenen Bauch- und Rückenübungen. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment absolviert. Wofür ist
. Core Fusion trainiert die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sie wird mit verschieden Übungen trainiert und gestärkt. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur für alle anderen Übungen entscheidend ist, ist der Kurs für jeden geeignet. Für wen ist
. Core Fusion kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Egal ob Einsteig
Stretch & Relax
11:15 - 11:30
Body & Mind
Was ist
. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist
. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist
. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Challenge
11:30 - 12:00
Was ist
. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist
. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist
. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
Core & Booty Fit
09:00 - 10:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Pilates
10:00 - 11:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Total Body Fit
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Yoga
10:00 - 11:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
LM BODYPUMP
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM BODYBALANCE
10:00 - 11:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Step Advanced
10:00 - 11:00
Cardio
Step Advanced ist für jeden, der schonmal auf einem Step stand. Einfache Schritte werden mit schwereren zu einer Choregraphie kombiniert. Dadurch arbeitet nicht nur der Körper sondern auch der Kopf.
Pilates
11:00 - 12:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
LM BODYPUMP
12:00 - 13:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Yoga
10:30 - 12:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Zumba
12:00 - 13:00
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
Core & Booty Fit
09:00 - 10:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Rücken Fit
10:00 - 11:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Total Body Fit
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Rücken Fit
10:00 - 11:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Core Fusion
11:00 - 11:15
Was ist
. Core Fusion ist ein kompakter Kurs mit verschiedenen Bauch- und Rückenübungen. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment absolviert. Wofür ist
. Core Fusion trainiert die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sie wird mit verschieden Übungen trainiert und gestärkt. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur für alle anderen Übungen entscheidend ist, ist der Kurs für jeden geeignet. Für wen ist
. Core Fusion kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Egal ob Einsteig
Stretch & Relax
11:15 - 11:30
Body & Mind
Was ist
. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist
. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist
. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Challenge
11:30 - 12:00
Was ist
. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist
. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist
. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
Core & Booty Fit
09:00 - 10:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Pilates
10:00 - 11:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Total Body Fit
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Yoga
10:00 - 11:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
LM BODYPUMP
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM BODYBALANCE
10:00 - 11:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
mittags / abends
Core Fusion
14:00 - 14:15
Was ist
. Core Fusion ist ein kompakter Kurs mit verschiedenen Bauch- und Rückenübungen. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment absolviert. Wofür ist
. Core Fusion trainiert die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sie wird mit verschieden Übungen trainiert und gestärkt. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur für alle anderen Übungen entscheidend ist, ist der Kurs für jeden geeignet. Für wen ist
. Core Fusion kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Egal ob Einsteig
Stretch & Relax
14:30 - 14:45
Body & Mind
Was ist
. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist
. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist
. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Total Body Fit
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Pilates
19:00 - 20:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Zumba
20:00 - 21:00
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
Mobility
17:15 - 17:45
Body & Mind
Was ist
. Mobility ist ein Kurs, der das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken verbessert und eingefrorene Muster aufbricht. Wofür ist
. Mobility ist die Grundlage für deinen Alltag. Je besser deine Mobilität ist, desto leichter fällt es dir, dich zu bewegen bzw. Sport mit einer besseren Technik auszuüben. Für wen ist
. Mobility ist für jeden geeignet, der etwas beweglicher werden möchte. Fazit: Mobility ist ein Kurs zum Verbessern deiner Beweglichkeit.
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Step Basic
19:15 - 20:15
Cardio
Step Basic ist der perfekte Einstieg für alle, die Spaß an Choreographien haben und sich jetzt auf den Step damit trauen. Einfache Schritte und langsamere Musik helfen dir, einen leichten Einstieg zu bekommen.
LM BODYBALANCE
20:15 - 21:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Rücken Fit
18:00 - 19:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Total Body Fit
19:00 - 20:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Military Drill
20:00 - 20:30
Was ist
. Military Drill ist ein Zirkeltraining mit einer extra Portion Motivation durch den Trainer. Wofür ist
. Military Drill ist ein Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht und Equipment ausgeübt wird. Für wen ist
. Military Drill ist für alle die gemacht, die mehr Motivation beim Training brauchen. Jeder kann teilnehmen. Fazit: Military Drill ist die Motivation, die wir dir geben, wenn du nicht mehr kannst!
Stretch & Relax
17:00 - 17:15
Body & Mind
Was ist
. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist
. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist
. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Core & Booty Fit
18:00 - 19:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Rücken Fit
19:00 - 20:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
LM BODYBALANCE
17:30 - 18:30
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Zumba
18:30 - 19:30
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
Core Fusion
14:00 - 14:15
Was ist
. Core Fusion ist ein kompakter Kurs mit verschiedenen Bauch- und Rückenübungen. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment absolviert. Wofür ist
. Core Fusion trainiert die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sie wird mit verschieden Übungen trainiert und gestärkt. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur für alle anderen Übungen entscheidend ist, ist der Kurs für jeden geeignet. Für wen ist
. Core Fusion kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Egal ob Einsteig
Stretch & Relax
14:30 - 14:45
Body & Mind
Was ist
. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist
. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist
. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Total Body Fit
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Pilates
19:00 - 20:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Zumba
20:00 - 21:00
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
Mobility
17:15 - 17:45
Body & Mind
Was ist
. Mobility ist ein Kurs, der das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken verbessert und eingefrorene Muster aufbricht. Wofür ist
. Mobility ist die Grundlage für deinen Alltag. Je besser deine Mobilität ist, desto leichter fällt es dir, dich zu bewegen bzw. Sport mit einer besseren Technik auszuüben. Für wen ist
. Mobility ist für jeden geeignet, der etwas beweglicher werden möchte. Fazit: Mobility ist ein Kurs zum Verbessern deiner Beweglichkeit.
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Step Basic
19:15 - 20:15
Cardio
Step Basic ist der perfekte Einstieg für alle, die Spaß an Choreographien haben und sich jetzt auf den Step damit trauen. Einfache Schritte und langsamere Musik helfen dir, einen leichten Einstieg zu bekommen.
LM BODYBALANCE
20:15 - 21:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Rücken Fit
18:00 - 19:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Total Body Fit
19:00 - 20:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Military Drill
20:00 - 20:30
Was ist
. Military Drill ist ein Zirkeltraining mit einer extra Portion Motivation durch den Trainer. Wofür ist
. Military Drill ist ein Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht und Equipment ausgeübt wird. Für wen ist
. Military Drill ist für alle die gemacht, die mehr Motivation beim Training brauchen. Jeder kann teilnehmen. Fazit: Military Drill ist die Motivation, die wir dir geben, wenn du nicht mehr kannst!
Stretch & Relax
17:00 - 17:15
Body & Mind
Was ist
. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist
. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist
. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Core & Booty Fit
18:00 - 19:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Rücken Fit
19:00 - 20:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
LM BODYBALANCE
17:30 - 18:30
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Zumba
18:30 - 19:30
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.