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Sonntag
17.11.2024
Montag
18.11.2024
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vormittags
Callanetics
09:30 - 10:30
Body & Mind
Callanetics ist ein Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft. Ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen und Übungen. Mit hohen Wiederholungszahlen in den Übungen.
Step Fit
10:30 - 11:00
Kraft & Ausdauer
Step Fit bringt deinen gesamten Körper in Schwung und stärkt deine Ausdauer und Muskulatur mit einfachen Mitteln. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke. Hierbei geht es nicht um komplizierte Choreographien, sondern lediglich um Fitness mit dem Step.
Zumba
09:00 - 10:00
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
Total Body Fit
10:00 - 11:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Faszien Fit
11:00 - 11:30
Gesundheit
Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert und damit dem Körper zu einer gesunden, natürlichen Aufrichtung und ganzheitlichen Entspannung verholfen.
Flexibility Flow
09:00 - 10:00
Body & Mind
Flexibility Flow vereint Stretching und Entspannung in einem Kurs.
Callanetics
09:30 - 10:30
Body & Mind
Callanetics ist ein Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft. Ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen und Übungen. Mit hohen Wiederholungszahlen in den Übungen.
Step Advanced
10:30 - 11:30
Cardio
Step Advanced ist für jeden, der schonmal auf einem Step stand. Einfache Schritte werden mit schwereren zu einer Choregraphie kombiniert. Dadurch arbeitet nicht nur der Körper sondern auch der Kopf.
Pilates
09:30 - 10:30
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Cycle Advanced
10:30 - 11:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Step Advanced
10:30 - 11:30
Cardio
Step Advanced ist für jeden, der schonmal auf einem Step stand. Einfache Schritte werden mit schwereren zu einer Choregraphie kombiniert. Dadurch arbeitet nicht nur der Körper sondern auch der Kopf.
Cycle Power
10:00 - 11:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Total Body Fit
11:00 - 12:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Total Body Fit
10:00 - 11:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Callanetics
09:30 - 10:30
Body & Mind
Callanetics ist ein Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft. Ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen und Übungen. Mit hohen Wiederholungszahlen in den Übungen.
Step Fit
10:30 - 11:00
Kraft & Ausdauer
Step Fit bringt deinen gesamten Körper in Schwung und stärkt deine Ausdauer und Muskulatur mit einfachen Mitteln. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke. Hierbei geht es nicht um komplizierte Choreographien, sondern lediglich um Fitness mit dem Step.
Zumba
09:00 - 10:00
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
Total Body Fit
10:00 - 11:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Faszien Fit
11:00 - 11:30
Gesundheit
Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert und damit dem Körper zu einer gesunden, natürlichen Aufrichtung und ganzheitlichen Entspannung verholfen.
Flexibility Flow
09:00 - 10:00
Body & Mind
Flexibility Flow vereint Stretching und Entspannung in einem Kurs.
Callanetics
09:30 - 10:30
Body & Mind
Callanetics ist ein Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft. Ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen und Übungen. Mit hohen Wiederholungszahlen in den Übungen.
Step Advanced
10:30 - 11:30
Cardio
Step Advanced ist für jeden, der schonmal auf einem Step stand. Einfache Schritte werden mit schwereren zu einer Choregraphie kombiniert. Dadurch arbeitet nicht nur der Körper sondern auch der Kopf.
Pilates
09:30 - 10:30
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Cycle Advanced
10:30 - 11:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Step Advanced
10:30 - 11:30
Cardio
Step Advanced ist für jeden, der schonmal auf einem Step stand. Einfache Schritte werden mit schwereren zu einer Choregraphie kombiniert. Dadurch arbeitet nicht nur der Körper sondern auch der Kopf.
Cycle Power
10:00 - 11:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Total Body Fit
11:00 - 12:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Total Body Fit
10:00 - 11:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
mittags / abends
Warrior Combat
18:00 - 18:30
Kraft & Ausdauer
Erlebe die ultimative Fitness-Revolution mit WARRIOR Combat! Dieses kraftvolle und wild-inspirierte Workout ist von Boxen inspiriert und für jeden Körper geeignet, unabhängig von deinem Fitness-Level. Unsere WARRIOR Combat Fight Night bietet dir ein 30-minütiges, vorchoreografiertes Workout, das dich mit Box-Einheiten, hochintensivem Intervalltraining (HIIT), Krafttraining und Toning herausfordert.
Cycle Advanced
18:30 - 19:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
High Fitness
18:30 - 19:30
Kraft & Ausdauer
HIGH Fitness Ist eine Kombination aus aerobem und anaerobem Training, ergänzt durch aktive Erholungsphasen. HIGH Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das nachweislich die allgemeine Ausdauer, die Kondition, Kraft und Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert. Noch wichtiger ist, dass es äußerst wichtige Vorteile für die psychische Gesundheit bringt. Über das Training hinaus bringt HIGH Fitness Spaß, fabelhafte Musik und eine Gemeinschaft wie keine andere!
LM BODYBALANCE
19:30 - 20:30
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Cycle Power
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM CORE
18:30 - 19:00
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
LM BODYPUMP
19:00 - 20:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Zumba
18:30 - 19:30
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
Yoga
17:00 - 18:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Cycle Power
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
CORE3D
18:00 - 19:00
Gesundheit
In diesem Konzept sprechen die Übungen alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an. Du gehst fließend von einer in die andere Bewegung über und baust dir so einen Flow auf, der dich begeistern wird. Effektiver und moderner geht es nicht.
Callanetics
17:15 - 18:15
Body & Mind
Callanetics ist ein Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft. Ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen und Übungen. Mit hohen Wiederholungszahlen in den Übungen.
Cycle Advanced
18:15 - 19:15
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYPUMP
18:30 - 19:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Warrior Combat
18:00 - 18:30
Kraft & Ausdauer
Erlebe die ultimative Fitness-Revolution mit WARRIOR Combat! Dieses kraftvolle und wild-inspirierte Workout ist von Boxen inspiriert und für jeden Körper geeignet, unabhängig von deinem Fitness-Level. Unsere WARRIOR Combat Fight Night bietet dir ein 30-minütiges, vorchoreografiertes Workout, das dich mit Box-Einheiten, hochintensivem Intervalltraining (HIIT), Krafttraining und Toning herausfordert.
Cycle Advanced
18:30 - 19:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
High Fitness
18:30 - 19:30
Kraft & Ausdauer
HIGH Fitness Ist eine Kombination aus aerobem und anaerobem Training, ergänzt durch aktive Erholungsphasen. HIGH Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das nachweislich die allgemeine Ausdauer, die Kondition, Kraft und Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert. Noch wichtiger ist, dass es äußerst wichtige Vorteile für die psychische Gesundheit bringt. Über das Training hinaus bringt HIGH Fitness Spaß, fabelhafte Musik und eine Gemeinschaft wie keine andere!
LM BODYBALANCE
19:30 - 20:30
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Cycle Power
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM CORE
18:30 - 19:00
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
LM BODYPUMP
19:00 - 20:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Zumba
18:30 - 19:30
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
Yoga
17:00 - 18:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Cycle Power
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
CORE3D
18:00 - 19:00
Gesundheit
In diesem Konzept sprechen die Übungen alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an. Du gehst fließend von einer in die andere Bewegung über und baust dir so einen Flow auf, der dich begeistern wird. Effektiver und moderner geht es nicht.
Callanetics
17:15 - 18:15
Body & Mind
Callanetics ist ein Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen werden die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft. Ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen und Übungen. Mit hohen Wiederholungszahlen in den Übungen.
Cycle Advanced
18:15 - 19:15
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYPUMP
18:30 - 19:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.