Kursplan
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Samstag
heute
Sonntag
15.09.2024
Montag
16.09.2024
Dienstag
17.09.2024
Mittwoch
18.09.2024
Donnerstag
19.09.2024
Freitag
20.09.2024
Samstag
21.09.2024
Sonntag
22.09.2024
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Mittwoch
25.09.2024
Donnerstag
26.09.2024
Freitag
27.09.2024
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vormittags
Zita Dance
10:30 - 11:30
Dance
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
Zita Dance
10:30 - 11:30
Dance
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
mittags / abends
Military Drill
17:30 - 18:15
Was ist
. Military Drill ist ein Zirkeltraining mit einer extra Portion Motivation durch den Trainer. Wofür ist
. Military Drill ist ein Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht und Equipment ausgeübt wird. Für wen ist
. Military Drill ist für alle die gemacht, die mehr Motivation beim Training brauchen. Jeder kann teilnehmen. Fazit: Military Drill ist die Motivation, die wir dir geben, wenn du nicht mehr kannst!
Beast Challenge
18:30 - 19:15
Was ist
. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist
. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist
. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Core Fusion
19:15 - 19:45
Was ist
. Core Fusion ist ein kompakter Kurs mit verschiedenen Bauch- und Rückenübungen. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment absolviert. Wofür ist
. Core Fusion trainiert die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sie wird mit verschieden Übungen trainiert und gestärkt. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur für alle anderen Übungen entscheidend ist, ist der Kurs für jeden geeignet. Für wen ist
. Core Fusion kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Egal ob Einsteig
Zumba
20:00 - 21:00
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
LM BODYPUMP
18:15 - 19:15
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Zumba
19:30 - 20:30
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
LM BODYPUMP
20:00 - 21:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Military Drill
17:30 - 18:15
Was ist
. Military Drill ist ein Zirkeltraining mit einer extra Portion Motivation durch den Trainer. Wofür ist
. Military Drill ist ein Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht und Equipment ausgeübt wird. Für wen ist
. Military Drill ist für alle die gemacht, die mehr Motivation beim Training brauchen. Jeder kann teilnehmen. Fazit: Military Drill ist die Motivation, die wir dir geben, wenn du nicht mehr kannst!
Beast Challenge
18:30 - 19:15
Was ist
. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist
. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist
. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Core Fusion
19:15 - 19:45
Was ist
. Core Fusion ist ein kompakter Kurs mit verschiedenen Bauch- und Rückenübungen. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment absolviert. Wofür ist
. Core Fusion trainiert die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sie wird mit verschieden Übungen trainiert und gestärkt. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur für alle anderen Übungen entscheidend ist, ist der Kurs für jeden geeignet. Für wen ist
. Core Fusion kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Egal ob Einsteig
Zumba
20:00 - 21:00
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
LM BODYPUMP
18:15 - 19:15
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Zumba
19:30 - 20:30
Cardio
Perfekt für alle und jeden! Mit Zumba vergisst du, dass du gerade ein Workout absolvierst, denn hier steht der Spaß im Vordergrund! Du kombiniest Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem du dich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlst.
LM BODYPUMP
20:00 - 21:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.