Kursplan
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16.02.2026
Dienstag
17.02.2026
Mittwoch
18.02.2026
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19.02.2026
Freitag
20.02.2026
Samstag
21.02.2026
Sonntag
22.02.2026
Montag
23.02.2026
Dienstag
24.02.2026
Mittwoch
25.02.2026
Donnerstag
26.02.2026
Freitag
27.02.2026
Samstag
28.02.2026
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vormittags
Jumping
10:00 - 11:00
Cardio
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.
Total Body Fit
11:15 - 12:15
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Line Dance
12:15 - 13:15
Dance
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
Jumping Health abgesagt
08:30 - 09:15
Gesundheit
abgesagt
Jumping HEALTH ist ein gesundheitsorientiertes Training. Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur stehen dabei im Fokus. Bitte Stoppersocken mitbringen!
Total Body Fit
10:00 - 11:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Cycle Advanced
10:30 - 11:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Total Body Fit abgesagt
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
abgesagt
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Faszien Fit abgesagt
10:00 - 10:30
Gesundheit
abgesagt
Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert und damit dem Körper zu einer gesunden, natürlichen Aufrichtung und ganzheitlichen Entspannung verholfen.
Functional Fit
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.
Stretch & Relax
10:00 - 11:00
Body & Mind
Funktionale Rückengymnastik mit Dehnübungen und einem Entspannungsteil. Fördert die Körperwahrnehmung, beugt muskulären Verspannungen vor und steigert das Wohlbefinden.
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Jumping Health
08:30 - 09:15
Gesundheit
Jumping HEALTH ist ein gesundheitsorientiertes Training. Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur stehen dabei im Fokus. Bitte Stoppersocken mitbringen!
Rücken Fit
09:15 - 10:15
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Cycle Basic
10:00 - 11:00
Cycling
Im Cycle Basic werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Faszien Pilates
10:15 - 11:30
Gesundheit
Faszienpilates ist eine Kombination aus Pilates ist Faszien Fit. Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining für jeden, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden.Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert.
Hula Fit
09:00 - 09:30
Cardio
Hula dich fit! Das Workout rund um den runden Reifen! Wichtig: Bitte bringe deinen eigenen Reifen mit.
Total Body Fit
09:30 - 10:30
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Stretch & Relax
10:30 - 11:00
Body & Mind
Funktionale Rückengymnastik mit Dehnübungen und einem Entspannungsteil. Fördert die Körperwahrnehmung, beugt muskulären Verspannungen vor und steigert das Wohlbefinden.
Faszien Pilates
09:30 - 10:30
Gesundheit
Faszienpilates ist eine Kombination aus Pilates ist Faszien Fit. Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining für jeden, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden.Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert.
Yoga
10:30 - 12:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Cycle Basic
10:30 - 11:00
Cycling
Im Cycle Basic werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Cycle Advanced
11:00 - 12:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Jumping
12:00 - 13:00
Cardio
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.
Jumping
10:00 - 11:00
Cardio
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.
Total Body Fit
11:15 - 12:15
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Line Dance
12:15 - 13:15
Dance
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
Jumping Health
08:30 - 09:15
Gesundheit
Jumping HEALTH ist ein gesundheitsorientiertes Training. Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur stehen dabei im Fokus. Bitte Stoppersocken mitbringen!
Pilates
09:15 - 10:15
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Faszien Fit
10:15 - 11:15
Gesundheit
Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert und damit dem Körper zu einer gesunden, natürlichen Aufrichtung und ganzheitlichen Entspannung verholfen.
Cycle Advanced
10:30 - 11:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Total Body Fit
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Faszien Fit
10:00 - 10:30
Gesundheit
Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert und damit dem Körper zu einer gesunden, natürlichen Aufrichtung und ganzheitlichen Entspannung verholfen.
Functional Fit
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.
Stretch & Relax
10:00 - 11:00
Body & Mind
Funktionale Rückengymnastik mit Dehnübungen und einem Entspannungsteil. Fördert die Körperwahrnehmung, beugt muskulären Verspannungen vor und steigert das Wohlbefinden.
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Jumping Health
08:30 - 09:15
Gesundheit
Jumping HEALTH ist ein gesundheitsorientiertes Training. Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur stehen dabei im Fokus. Bitte Stoppersocken mitbringen!
Rücken Fit
09:15 - 10:15
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Cycle Basic
10:00 - 11:00
Cycling
Im Cycle Basic werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Faszien Pilates
10:15 - 11:30
Gesundheit
Faszienpilates ist eine Kombination aus Pilates ist Faszien Fit. Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining für jeden, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden.Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert.
Hula Fit
09:00 - 09:30
Cardio
Hula dich fit! Das Workout rund um den runden Reifen! Wichtig: Bitte bringe deinen eigenen Reifen mit.
Total Body Fit
09:30 - 10:30
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Core Booster
10:00 - 10:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Stretch & Relax
10:30 - 11:00
Body & Mind
Funktionale Rückengymnastik mit Dehnübungen und einem Entspannungsteil. Fördert die Körperwahrnehmung, beugt muskulären Verspannungen vor und steigert das Wohlbefinden.
Faszien Pilates
09:30 - 10:30
Gesundheit
Faszienpilates ist eine Kombination aus Pilates ist Faszien Fit. Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining für jeden, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden.Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert.
Yoga
10:30 - 12:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Cycle Basic
10:30 - 11:00
Cycling
Im Cycle Basic werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Cycle Advanced
11:00 - 12:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Tabata
12:00 - 13:00
Kraft & Ausdauer
Herz-Kreislauf Training mit hoher Intensität in Intervallform und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
mittags / abends
Rücken Fit abgesagt
17:00 - 18:00
Gesundheit
abgesagt
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Cycle Advanced abgesagt
18:00 - 19:30
Cycling
abgesagt
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Core Booster
18:00 - 18:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Faszien Pilates abgesagt
18:00 - 19:00
Gesundheit
abgesagt
Faszienpilates ist eine Kombination aus Pilates ist Faszien Fit. Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining für jeden, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden.Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert.
Tabata abgesagt
19:00 - 20:00
Kraft & Ausdauer
abgesagt
Herz-Kreislauf Training mit hoher Intensität in Intervallform und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Yoga abgesagt
20:00 - 21:00
Body & Mind
abgesagt
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Hula Fit abgesagt
17:30 - 18:00
Cardio
abgesagt
Hula dich fit! Das Workout rund um den runden Reifen! Wichtig: Bitte bringe deinen eigenen Reifen mit.
Cycle Advanced abgesagt
18:00 - 19:00
Cycling
abgesagt
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Pilates
18:00 - 19:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Beast Challenge
18:15 - 19:15
Kraft & Ausdauer
Was ist
. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist
. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist
. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Jumping
19:00 - 20:00
Cardio
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.
Pilates abgesagt
20:00 - 21:00
Body & Mind
abgesagt
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Yoga Basic
16:00 - 17:00
Body & Mind
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
Rücken Fit
17:00 - 18:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Cycle Advanced
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Line Dance
18:00 - 18:45
Dance
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
Line Dance
18:00 - 18:45
Dance
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
Core Booster
18:00 - 18:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Hot Iron I-II
19:00 - 20:00
Kraft & Ausdauer
In der HOT IRON® 2 ist die Trainingszeit grundsätzlich bis zu 15 Min. länger als in der HOT IRON® 1. Immer wieder neue Übungen und teilweise auch veränderte Belastungsbereiche trainieren den Körper daher anders und genau diese Abwechslung verhilft an der Stelle zu gesteigerten Trainingseffekten.
Yoga
20:00 - 21:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Tabata
17:15 - 18:15
Kraft & Ausdauer
Herz-Kreislauf Training mit hoher Intensität in Intervallform und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Cycle Advanced
18:00 - 19:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Jumping
18:15 - 19:15
Cardio
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.
Beast Challenge
18:15 - 19:15
Kraft & Ausdauer
Was ist
. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist
. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist
. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Total Body Fit
19:15 - 20:15
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Cycle Power
17:30 - 18:30
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Functional Fit
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.
Rücken Fit
17:00 - 18:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Cycle Advanced
18:00 - 19:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Core Booster
18:00 - 18:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Faszien Pilates
18:00 - 19:00
Gesundheit
Faszienpilates ist eine Kombination aus Pilates ist Faszien Fit. Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining für jeden, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden.Im Faszien Fit werden neben dem Einsatz der klassischen Faszientools zum Ausrollen und Triggern der verklebten Partien ausgesuchte Stretching- und Relaxing-Einheiten sowie schwingende, federnde und auch kräftigende Übungen sinnvoll zum Entspannen und zur Stärkung der Faszien integriert.
Tabata
19:00 - 20:00
Kraft & Ausdauer
Herz-Kreislauf Training mit hoher Intensität in Intervallform und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Yoga
20:00 - 21:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Hula Fit
17:30 - 18:00
Cardio
Hula dich fit! Das Workout rund um den runden Reifen! Wichtig: Bitte bringe deinen eigenen Reifen mit.
Cycle Advanced
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Total Body Fit
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Beast Challenge
18:15 - 19:15
Kraft & Ausdauer
Was ist
. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist
. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist
. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Jumping
19:00 - 20:00
Cardio
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.
Pilates
20:00 - 21:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Yoga Basic
16:00 - 17:00
Body & Mind
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
Rücken Fit
17:00 - 18:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Cycle Advanced
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Line Dance
18:00 - 18:45
Dance
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
Line Dance
18:00 - 18:45
Dance
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
Core Booster
18:00 - 18:30
Kräftigung
Was ist
. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist
. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist
. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Hot Iron I-II
19:00 - 20:00
Kraft & Ausdauer
In der HOT IRON® 2 ist die Trainingszeit grundsätzlich bis zu 15 Min. länger als in der HOT IRON® 1. Immer wieder neue Übungen und teilweise auch veränderte Belastungsbereiche trainieren den Körper daher anders und genau diese Abwechslung verhilft an der Stelle zu gesteigerten Trainingseffekten.
Yoga
20:00 - 21:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Tabata
17:15 - 18:15
Kraft & Ausdauer
Herz-Kreislauf Training mit hoher Intensität in Intervallform und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Cycle Advanced
18:00 - 19:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Jumping
18:15 - 19:15
Cardio
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.
Beast Challenge
18:15 - 19:15
Kraft & Ausdauer
Was ist
. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist
. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist
. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Total Body Fit
19:15 - 20:15
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Cycle Power
17:30 - 18:30
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Functional Fit
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
Funktioneller Kurs zum Aufbau gezielter Muskelmasse. Wer den Alltag besser meistern, die Figur straffen und sein Körperfett reduzieren will, ist hier genau richtig. Durch athletische, einfache und intensive Übungen wird die körperliche Fitness gesteigert.