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Freitag
27.09.2024
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vormittags
LM STEP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
LMI STEP ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. LMI STEP vereint klassische Step Aerobic mit athletischen Übungen wie Burpees, Liegestütze oder Übungen mit Gewichtsscheiben, um den Oberkörper zu trainieren. Du kannst außerdem mit deinem Rhythmusgefühl glänzen und zwischen verschiedenen Intensitätsstufen wählen, damit du sicher durchs Training kommst.
Challenge
11:30 - 12:30
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
LM BODYPUMP
11:45 - 12:45
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Cycle Advanced
12:45 - 13:45
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYBALANCE
13:00 - 14:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
LM BODYPUMP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Aqua Fit
10:30 - 11:30
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Aqua Fit
11:30 - 12:30
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
EMS Fit
11:30 - 12:30
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Pilates
11:45 - 12:45
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Total Body Fit
12:45 - 13:45
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Cycle Advanced
12:45 - 13:45
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Beast Challenge
13:00 - 13:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Aqua Fit
08:00 - 09:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Challenge
13:00 - 14:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
Aqua Fit
09:45 - 10:45
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Rücken Fit
10:00 - 11:30
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Challenge
12:00 - 13:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
EMS Fit
13:00 - 14:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Yoga
09:30 - 10:30
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Aqua Fit
10:30 - 11:30
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
EMS Fit
11:00 - 12:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Challenge
13:00 - 14:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
Aqua Fit
10:00 - 11:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Challenge
12:00 - 13:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
EMS Fit
13:00 - 14:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Aqua Fit
08:15 - 09:15
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
LM CORE
10:00 - 10:30
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
Yoga
10:30 - 11:30
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Challenge
12:00 - 13:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
EMS Fit
13:00 - 14:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
LM STEP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
LMI STEP ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. LMI STEP vereint klassische Step Aerobic mit athletischen Übungen wie Burpees, Liegestütze oder Übungen mit Gewichtsscheiben, um den Oberkörper zu trainieren. Du kannst außerdem mit deinem Rhythmusgefühl glänzen und zwischen verschiedenen Intensitätsstufen wählen, damit du sicher durchs Training kommst.
Challenge
11:30 - 12:30
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
LM BODYPUMP
11:45 - 12:45
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Cycle Advanced
12:45 - 13:45
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYBALANCE
13:00 - 14:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
LM BODYPUMP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Aqua Fit
10:30 - 11:30
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Aqua Fit
11:30 - 12:30
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
EMS Fit
11:30 - 12:30
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Pilates
11:45 - 12:45
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Total Body Fit
12:45 - 13:45
Kraft & Ausdauer
Body Fit ist ein Workout für jedermann, bei dem Muskeln gestärkt werden und die Ausdauer gesteigert wird.
Cycle Advanced
12:45 - 13:45
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Beast Challenge
13:00 - 13:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Aqua Fit
08:00 - 09:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Challenge
13:00 - 14:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
Aqua Fit
09:45 - 10:45
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Rücken Fit
10:00 - 11:30
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Challenge
12:00 - 13:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
EMS Fit
13:00 - 14:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Yoga
09:30 - 10:30
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Aqua Fit
10:30 - 11:30
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
EMS Fit
11:00 - 12:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Challenge
13:00 - 14:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
Aqua Fit
10:00 - 11:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Challenge
12:00 - 13:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
EMS Fit
13:00 - 14:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Aqua Fit
08:15 - 09:15
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
LM CORE
10:00 - 10:30
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
Yoga
10:30 - 11:30
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Challenge
12:00 - 13:00
 
Was ist…. Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Trainiert wird auf Zeit und die Pausen zwischen den Übungen werden kurz gehalten Wofür ist…. Challenge ist eine Trainingsart, die Kraft und Ausdauer verbessert. Mit funktionellen Übungen wird der ganze Körper trainiert. Für wen ist…. Challenge ist für alle geeignet, die mit einem kurzen Aufwand den ganzen Körper trainieren möchten. Fazit: Challenge ist ein Zirkeltraining für Einsteiger.
EMS Fit
13:00 - 14:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
mittags / abends
Aqua Fit
14:00 - 15:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
EMS Fit
14:00 - 15:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
EMS Fit
14:00 - 15:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Rücken Fit
17:00 - 18:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Aqua Fit
17:00 - 17:45
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Core & Booty Fit
18:00 - 19:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Cycle Advanced
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
EMS Fit
18:00 - 19:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Core Booster
18:45 - 19:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Cycle Power
19:00 - 20:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Aqua Fit
19:00 - 20:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Beast Challenge
19:00 - 19:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Yoga
19:15 - 20:15
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Stretch & Relax
19:45 - 20:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
EMS Fit
20:00 - 21:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Cycle Advanced
17:30 - 18:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYPUMP
17:30 - 18:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Core Booster
17:45 - 18:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Beast Challenge
18:00 - 18:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
LM BODYATTACK
18:30 - 19:15
 
BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
Stretch & Relax
18:45 - 19:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
EMS Fit
19:00 - 20:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Core & Booty Fit
19:15 - 20:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Pilates
17:00 - 18:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
EMS Fit
17:00 - 18:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Aqua Fit
17:15 - 18:15
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
LM STEP
18:00 - 18:45
Kraft & Ausdauer
LMI STEP ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. LMI STEP vereint klassische Step Aerobic mit athletischen Übungen wie Burpees, Liegestütze oder Übungen mit Gewichtsscheiben, um den Oberkörper zu trainieren. Du kannst außerdem mit deinem Rhythmusgefühl glänzen und zwischen verschiedenen Intensitätsstufen wählen, damit du sicher durchs Training kommst.
Cycle Advanced
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM CORE
18:45 - 19:30
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
Core Booster
18:45 - 19:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Beast Challenge
19:00 - 19:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Aqua Fit
19:15 - 20:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Stretch & Relax
19:45 - 20:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
EMS Fit
20:00 - 21:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
LM BODYBALANCE
17:00 - 18:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Core Booster
17:45 - 18:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Aqua Fit
18:00 - 19:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Beast Challenge
18:00 - 18:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Stretch & Relax
18:45 - 19:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Yoga
19:00 - 20:15
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
EMS Fit
19:00 - 20:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Aqua Fit
16:45 - 17:45
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Yoga
17:00 - 18:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Core Booster
17:45 - 18:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Cycle Advanced
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
YinYoga
18:00 - 19:00
Body & Mind
Yin Yoga ist eine sanfte, ruhige Yogapraxis, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Die Schwerpunkte bei Yin Yoga sind Entspannung und Freilassen des Atems, um zur inneren Ruhe zu gelangen und Spannungen zu lösen. Es eignet sich als Ausgleich zu anderen dynamischeren Yogastilen und fördert tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung.
Beast Challenge
18:00 - 18:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Stretch & Relax
18:45 - 19:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
EMS Fit
19:00 - 20:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Aqua Fit
14:00 - 15:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
EMS Fit
14:00 - 15:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
EMS Fit
14:00 - 15:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Rücken Fit
17:00 - 18:00
Gesundheit
Rücken Fit ist ein Kurs zur Stärkung und Mobilisation des Rückens. Mach deinen Rücken fit und laufe aufrecht durchs Leben!
Aqua Fit
17:00 - 17:45
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Core & Booty Fit
18:00 - 19:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Cycle Advanced
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
EMS Fit
18:00 - 19:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Core Booster
18:45 - 19:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Cycle Power
19:00 - 20:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Aqua Fit
19:00 - 20:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Beast Challenge
19:00 - 19:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Yoga
19:15 - 20:15
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Stretch & Relax
19:45 - 20:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
EMS Fit
20:00 - 21:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Cycle Advanced
17:30 - 18:30
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYPUMP
17:30 - 18:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Core Booster
17:45 - 18:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Beast Challenge
18:00 - 18:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
LM BODYATTACK
18:30 - 19:15
 
BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
Stretch & Relax
18:45 - 19:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
EMS Fit
19:00 - 20:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Core & Booty Fit
19:15 - 20:00
Kräftigung
Dein Training zur Kräftigung und Straffung der Bauch, Beine und Po Muskulatur.
Pilates
17:00 - 18:00
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
EMS Fit
17:00 - 18:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Aqua Fit
17:15 - 18:15
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
LM STEP
18:00 - 18:45
Kraft & Ausdauer
LMI STEP ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. LMI STEP vereint klassische Step Aerobic mit athletischen Übungen wie Burpees, Liegestütze oder Übungen mit Gewichtsscheiben, um den Oberkörper zu trainieren. Du kannst außerdem mit deinem Rhythmusgefühl glänzen und zwischen verschiedenen Intensitätsstufen wählen, damit du sicher durchs Training kommst.
Cycle Advanced
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM CORE
18:45 - 19:30
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
Core Booster
18:45 - 19:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Beast Challenge
19:00 - 19:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Aqua Fit
19:15 - 20:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Stretch & Relax
19:45 - 20:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
EMS Fit
20:00 - 21:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
LM BODYBALANCE
17:00 - 18:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Core Booster
17:45 - 18:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Aqua Fit
18:00 - 19:00
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Beast Challenge
18:00 - 18:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Stretch & Relax
18:45 - 19:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Yoga
19:00 - 20:15
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
EMS Fit
19:00 - 20:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.
Aqua Fit
16:45 - 17:45
Aqua
Mit Aqua Fitness kannst du auf gelenkschonende Weise deine körperliche Fitness durch rhythmische und gesunde Übungen im Wasser verbessern und Muskulatur aufbauen! Durch den Widerstand des Wassers werden deine Muskeln stärker beansprucht, da sie permanent gegen den Wasserdruck ankämpfen. Deshalb zählt die Sportart zu den effektivsten Work-Out-Methoden und ist ein absoluter Kalorienkiller!
Yoga
17:00 - 18:00
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Core Booster
17:45 - 18:00
 
Was ist…. Core Booster bedeutet die volle Konzentration auf die Körpermitte. Wir trainieren ausschließlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Wofür ist…. Core Booster bringt dir das Sixpack, was du schon immer wolltest und einen starken Rumpf. Für wen ist…. Core Booster kennt keine Altersbeschränkung und ist für jeden geeignet Fazit: Core Booster ist alles, was dein Bauch will!
Cycle Advanced
18:00 - 19:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
YinYoga
18:00 - 19:00
Body & Mind
Yin Yoga ist eine sanfte, ruhige Yogapraxis, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Die Schwerpunkte bei Yin Yoga sind Entspannung und Freilassen des Atems, um zur inneren Ruhe zu gelangen und Spannungen zu lösen. Es eignet sich als Ausgleich zu anderen dynamischeren Yogastilen und fördert tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung.
Beast Challenge
18:00 - 18:45
 
Was ist…. Beast Challenge ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen und ständig wechselnden Stationen. Die Trainingszeiten sind länger und die Pausen kürzer. Wofür ist…. Beast Challenge ist ein Training, welches die Kraft und Ausdauer verbessert. Zudem stärken wir dein Durchhaltevermögen. Für wen ist…. Beast Challenge ist für fortgeschrittene Athleten, die ein neues Level erreichen wollen. Fazit: Beast Challenge ist ein Ganzköpertraining mit anstrengenden Intervallen.
Stretch & Relax
18:45 - 19:00
Body & Mind
Was ist…. Stretch & Relax ist der Kurs, der dich geschmeidig wie ein Leopard macht. Deine Beweglichkeit wird verbessert, was sich auch positiv auf dein Fitnesstraining auswirkt. Wofür ist…. Stretch & Relax macht dich beweglicher, lockert die Muskeln und Faszien. Der Tonus wird aus dem Muskeln und dem Bindegewebe genommen. Für wen ist…. Stretch & Relax für alle Altersklassen und für jedes Level. Fazit: Stretch & Relax ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
EMS Fit
19:00 - 20:00
 
Was ist…. EMS Fit ist ein kurzes 20-minütiges Training, das den ganzen Körper beansprucht. Leichter Strom lässt unter Anleitung eines Trainers deine Muskeln arbeiten. Wofür ist…. Mit EMS Fit trainierst du alle großen Muskelgruppen. Es ist gelenkschonend und zeitsparend. Für wen ist…. EMS Fit ist für Personen geeignet, die wenig Zeit haben oder von Gelenkbeschwerden betroffen sind. Fazit: EMS ist ein schnelles, effektives Ganzkörpertraining, das Kraft und Muskulatur.