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Samstag
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Sonntag
06.07.2025
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vormittags
LM BODYBALANCE
09:00 - 10:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Pilates
09:30 - 10:30
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Cycle Advanced abgesagt
07:15 - 08:15
Cycling
abgesagt
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYCOMBAT
09:30 - 10:30
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM BODYPUMP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM CORE
11:30 - 12:15
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
Yoga
10:00 - 11:30
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Cycle Basic
07:15 - 08:15
Cycling
Im Cycle Basic werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Core Fusion
08:30 - 09:00
Body & Mind
Was ist…. Core Fusion ist ein kompakter Kurs mit verschiedenen Bauch- und Rückenübungen. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment absolviert. Wofür ist…. Core Fusion trainiert die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sie wird mit verschieden Übungen trainiert und gestärkt. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur für alle anderen Übungen entscheidend ist, ist der Kurs für jeden geeignet. Für wen ist…. Core Fusion kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Egal ob Einsteig
LM BODYPUMP
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM STEP
10:00 - 11:00
Kraft & Ausdauer
LMI STEP ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. LMI STEP vereint klassische Step Aerobic mit athletischen Übungen wie Burpees, Liegestütze oder Übungen mit Gewichtsscheiben, um den Oberkörper zu trainieren. Du kannst außerdem mit deinem Rhythmusgefühl glänzen und zwischen verschiedenen Intensitätsstufen wählen, damit du sicher durchs Training kommst.
Pilates
11:15 - 12:15
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
LM BODYPUMP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM CORE
11:45 - 12:15
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
LM BODYCOMBAT
12:15 - 13:15
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM BODYPUMP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM BODYCOMBAT
11:45 - 12:45
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM STRENGTH DEVELOPMENT
12:45 - 13:30
Kräftigung
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT ist eine Serie von 12x 45-minütigen progressiven Trainingseinheiten, die darauf ausgelegt sind, in wissenschaftlich fundierten Phasen Kraft aufzubauen. Sie ist für jeden zugänglich, sowohl für erfahrene Kraftsportler als auch für Neueinsteiger, die die Grundlagen des Krafttrainings erlernen möchten. Bei LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT geht es darum, beim Heben von Gewichten Selbstvertrauen zu gewinnen.
LM BODYBALANCE
13:30 - 14:30
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
LM BODYBALANCE
09:00 - 10:00
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Pilates
09:30 - 10:30
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
Cycle Advanced
07:15 - 08:15
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYCOMBAT
09:30 - 10:30
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM BODYPUMP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM CORE
11:30 - 12:15
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
Yoga
10:00 - 11:30
Body & Mind
Yoga ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deiner Seele wohltut.
Cycle Basic
07:15 - 08:15
Cycling
Im Cycle Basic werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
Core Fusion
08:30 - 09:00
Body & Mind
Was ist…. Core Fusion ist ein kompakter Kurs mit verschiedenen Bauch- und Rückenübungen. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment absolviert. Wofür ist…. Core Fusion trainiert die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sie wird mit verschieden Übungen trainiert und gestärkt. Da die Bauch- und Rückenmuskulatur für alle anderen Übungen entscheidend ist, ist der Kurs für jeden geeignet. Für wen ist…. Core Fusion kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Egal ob Einsteig
LM BODYPUMP
09:00 - 10:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM STEP
10:00 - 11:00
Kraft & Ausdauer
LMI STEP ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. LMI STEP vereint klassische Step Aerobic mit athletischen Übungen wie Burpees, Liegestütze oder Übungen mit Gewichtsscheiben, um den Oberkörper zu trainieren. Du kannst außerdem mit deinem Rhythmusgefühl glänzen und zwischen verschiedenen Intensitätsstufen wählen, damit du sicher durchs Training kommst.
Pilates
11:15 - 12:15
Body & Mind
Pilates ist ein tiefenmuskuläres Aufbautraining, in dem einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Pilates ist ein Training sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene.
LM BODYPUMP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM CORE
11:45 - 12:15
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
LM BODYCOMBAT
12:15 - 13:15
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM BODYPUMP
10:30 - 11:30
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM BODYCOMBAT
11:45 - 12:45
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM STRENGTH DEVELOPMENT
12:45 - 13:30
Kräftigung
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT ist eine Serie von 12x 45-minütigen progressiven Trainingseinheiten, die darauf ausgelegt sind, in wissenschaftlich fundierten Phasen Kraft aufzubauen. Sie ist für jeden zugänglich, sowohl für erfahrene Kraftsportler als auch für Neueinsteiger, die die Grundlagen des Krafttrainings erlernen möchten. Bei LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT geht es darum, beim Heben von Gewichten Selbstvertrauen zu gewinnen.
LM BODYBALANCE
13:30 - 14:30
Body & Mind
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
mittags / abends
LM Pilates
17:00 - 17:45
Les Mills
Magische Choreografien, mitreißende Musik und die neueste Trainings- wissenschaft. Ein 45-minütiges Mind-Body-Workout, das Kraft, Beweglichkeit und Zufriedenheit verbessert. Langsame, einfache Bewegungen trainieren deine Bauchmuskeln, Gesäß, Rücken und Hüften. Unter fachkundiger Anleitung lernst du Technik und Kontrolle. Moderne Atemarbeit sorgt für Erneuerung und Glückseligkeit. Traditionelles Pilates trifft auf die Les Mills-Erfahrung und hinterlässt ein Gefühl der Stärke...
LM BODYCOMBAT
18:00 - 19:00
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
Cycle Advanced
18:30 - 20:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYPUMP
19:00 - 19:45
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM BODYATTACK
20:00 - 21:00
Cardio
BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Athletic
19:00 - 20:30
Body & Mind
Was ist…. Athletic ist eine Trainingsform aus dem Profisport. Sportartbezogene Übungen z.B. Sprungtechnik aus dem Basketball oder Schnellkraft für Sprinter werden kombiniert mit Spaß in der Community. Wofür ist…. Athletic ist ein Mix aus Kraftausdauer, Sprungkraft, Reaktionszeit und jede Menge Fun Für wen ist…. Athletic ist für jeden geeignet, da es individuell angepasst werden kann. Fazit: Athletic ist ein abwechslungsreiches Training.
LM STRENGTH DEVELOPMENT
19:00 - 19:45
Kräftigung
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT ist eine Serie von 12x 45-minütigen progressiven Trainingseinheiten, die darauf ausgelegt sind, in wissenschaftlich fundierten Phasen Kraft aufzubauen. Sie ist für jeden zugänglich, sowohl für erfahrene Kraftsportler als auch für Neueinsteiger, die die Grundlagen des Krafttrainings erlernen möchten. Bei LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT geht es darum, beim Heben von Gewichten Selbstvertrauen zu gewinnen.
Cycle Power
19:00 - 20:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM Shapes
19:45 - 20:15
Les Mills
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
LM BODYPUMP
17:15 - 18:15
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM CORE
18:30 - 19:00
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
LM Pilates
19:00 - 19:45
Les Mills
Magische Choreografien, mitreißende Musik und die neueste Trainings- wissenschaft. Ein 45-minütiges Mind-Body-Workout, das Kraft, Beweglichkeit und Zufriedenheit verbessert. Langsame, einfache Bewegungen trainieren deine Bauchmuskeln, Gesäß, Rücken und Hüften. Unter fachkundiger Anleitung lernst du Technik und Kontrolle. Moderne Atemarbeit sorgt für Erneuerung und Glückseligkeit. Traditionelles Pilates trifft auf die Les Mills-Erfahrung und hinterlässt ein Gefühl der Stärke...
Cycle Power
19:00 - 20:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYCOMBAT
19:45 - 20:30
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM Shapes
17:30 - 18:15
Les Mills
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
LM BODYPUMP
18:15 - 19:15
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Athletic
18:30 - 20:00
Body & Mind
Was ist…. Athletic ist eine Trainingsform aus dem Profisport. Sportartbezogene Übungen z.B. Sprungtechnik aus dem Basketball oder Schnellkraft für Sprinter werden kombiniert mit Spaß in der Community. Wofür ist…. Athletic ist ein Mix aus Kraftausdauer, Sprungkraft, Reaktionszeit und jede Menge Fun Für wen ist…. Athletic ist für jeden geeignet, da es individuell angepasst werden kann. Fazit: Athletic ist ein abwechslungsreiches Training.
Cycle Advanced
19:00 - 20:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYATTACK
19:15 - 20:15
Cardio
BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
LM BODYCOMBAT
17:00 - 18:00
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM CORE
19:00 - 19:30
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
LM Pilates
17:00 - 17:45
Les Mills
Magische Choreografien, mitreißende Musik und die neueste Trainings- wissenschaft. Ein 45-minütiges Mind-Body-Workout, das Kraft, Beweglichkeit und Zufriedenheit verbessert. Langsame, einfache Bewegungen trainieren deine Bauchmuskeln, Gesäß, Rücken und Hüften. Unter fachkundiger Anleitung lernst du Technik und Kontrolle. Moderne Atemarbeit sorgt für Erneuerung und Glückseligkeit. Traditionelles Pilates trifft auf die Les Mills-Erfahrung und hinterlässt ein Gefühl der Stärke...
LM BODYCOMBAT
18:00 - 19:00
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
Cycle Advanced
18:30 - 20:00
Cycling
Im Cycle Advanced werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYPUMP
19:00 - 19:45
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM BODYATTACK
20:00 - 21:00
Cardio
BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Athletic
19:00 - 20:30
Body & Mind
Was ist…. Athletic ist eine Trainingsform aus dem Profisport. Sportartbezogene Übungen z.B. Sprungtechnik aus dem Basketball oder Schnellkraft für Sprinter werden kombiniert mit Spaß in der Community. Wofür ist…. Athletic ist ein Mix aus Kraftausdauer, Sprungkraft, Reaktionszeit und jede Menge Fun Für wen ist…. Athletic ist für jeden geeignet, da es individuell angepasst werden kann. Fazit: Athletic ist ein abwechslungsreiches Training.
LM STRENGTH DEVELOPMENT
19:00 - 19:45
Kräftigung
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT ist eine Serie von 12x 45-minütigen progressiven Trainingseinheiten, die darauf ausgelegt sind, in wissenschaftlich fundierten Phasen Kraft aufzubauen. Sie ist für jeden zugänglich, sowohl für erfahrene Kraftsportler als auch für Neueinsteiger, die die Grundlagen des Krafttrainings erlernen möchten. Bei LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT geht es darum, beim Heben von Gewichten Selbstvertrauen zu gewinnen.
Cycle Power
19:00 - 20:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM Shapes
19:45 - 20:15
Les Mills
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
LM BODYPUMP
17:15 - 18:15
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM CORE
18:30 - 19:00
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
LM Pilates
19:00 - 19:45
Les Mills
Magische Choreografien, mitreißende Musik und die neueste Trainings- wissenschaft. Ein 45-minütiges Mind-Body-Workout, das Kraft, Beweglichkeit und Zufriedenheit verbessert. Langsame, einfache Bewegungen trainieren deine Bauchmuskeln, Gesäß, Rücken und Hüften. Unter fachkundiger Anleitung lernst du Technik und Kontrolle. Moderne Atemarbeit sorgt für Erneuerung und Glückseligkeit. Traditionelles Pilates trifft auf die Les Mills-Erfahrung und hinterlässt ein Gefühl der Stärke...
Cycle Power
19:00 - 20:00
Cycling
Im Cycle Power werden leicht erlernbare Bewegungsabläufe auf stationären Fahrrädern, Indoor Bikes, im Rhythmus der Musik trainiert. Auf den Bikes fährt man zu aktueller Musik in unterschiedlicher Geschwindigkeit und Kraftanstrengung.
LM BODYCOMBAT
19:45 - 20:30
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM Shapes
17:30 - 18:15
Les Mills
Für diesen Kurs liegt keine Beschreibung vor.
LM BODYPUMP
18:15 - 19:15
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
Athletic
18:30 - 20:00
Body & Mind
Was ist…. Athletic ist eine Trainingsform aus dem Profisport. Sportartbezogene Übungen z.B. Sprungtechnik aus dem Basketball oder Schnellkraft für Sprinter werden kombiniert mit Spaß in der Community. Wofür ist…. Athletic ist ein Mix aus Kraftausdauer, Sprungkraft, Reaktionszeit und jede Menge Fun Für wen ist…. Athletic ist für jeden geeignet, da es individuell angepasst werden kann. Fazit: Athletic ist ein abwechslungsreiches Training.
LM BODYATTACK
19:15 - 20:15
Cardio
BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
LM BODYCOMBAT
17:00 - 18:00
Cardio
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
LM BODYPUMP
18:00 - 19:00
Kraft & Ausdauer
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*.
LM CORE
19:00 - 19:30
Kräftigung
CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.