In unseren Präventionskursen helfen wir dir dabei, Rücken- und Herzkrankheiten vorzubeugen. Viele Krankenkassen belohnen eine regelmäßige Teilnahme an den Kurseinheiten mit einer anteiligen Rückerstattung der Kursgebühr (zwischen 70 & 100%). Aktuell bieten wir generelle Präventionskurse, sowie AOK Gesundheitskurse an. Ob du an einem der Kurse teilnehmen kannst, erfährst du bei deiner Krankenkasse.

Präventionskurse

✔️ 10 Einheiten, jew. 60 Minuten pro Woche
✔️ Nutzung des Just Fit Clubs im Kurszeitraum
✔️ Trainingsplan und Geräteeinweisung
✔️ Gratismitgliedschaft im Kurszeitraum
✔️ Teilnahmebescheinigung nach Kursende
✔️ ab 129€

 

AOK Gesundheitskurse

✔️ 8 Einheiten, 45-60 Min. pro Woche
✔️ Teilnahme unabhängig von der Krankenkasse
✔️ Nutzung aller Just Fit Clubs im Kurszeitraum
✔️ Trainingsplan und Geräteeinweisung
✔️ Gratismitgliedschaft im Kurszeitraum
✔️ Kostenfreie Teilnahme für AOK Mitglieder
✔️ Teilnahmebescheinigung nach Kursende
✔️ ab 89€

CLUB KURSART TAG UHRZEIT START EINHEITEN KOSTEN ENTFÄLLT AM
Just Fit 06 Classic 360 Grad Rückennetzwerkstraining* Montag 16:30 08.04.24 10 169,90€ -
Just Fit 06 Classic 360 Grad Rückennetzwerkstraining* Dienstag 16:30 07.05.24 10 169,90 -

 

*Das Konzept 360° DEIN RÜCKENNETZWERKSTRAINING (Kraft) basiert auf drei übergeordneten Zielsetzungen, die im Rahmen des Kurses verfolgt werden: 1) Die Vermittlung von Wissen über Hintergründe und den Umgang mit Rückenschmerz, sowie den Aufbau individueller Verhaltens- und Handlungskompetenzen. 2) Die Hinführung zu mehr eigenständig durchgeführter körperlicher und gesundheitssportlicher Aktivität und die Anbahnung einer überdauernden Bindung an diese. 3) Die Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness bzw. die Vermeidung/Reduktion von Bewegungsmangel. In den Kurseinheiten werden mobilisierende, stabilisierende, als auch kräftigende Übungen zur nachhaltigen Verbesserung der Rumpfmuskulatur vermittelt. Der Kurs basiert auf den neusten Sportwissenschaftlichen Grundlagen.

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