Freihanteltraining

Erlebe deine Muskulatur in einer neuen Dimension, bau deine Stärke auf und definiere deinen Körper. Hanteltraining sorgt nicht nur für definierte Muskeln, sondern trainiert auch deinen kompletten Haltungsapparat.

Der wohl größte Vorteil liegt im Zusammenspiel deiner Muskulatur. Im Gegensatz zu einer Maschine, die eine geführte Bewegung vorgibt, stabilisierst du die Gewichte beim Freihanteltraining während der Übung selbst. Dadurch arbeiten immer mehrere Muskeln zeitgleich und die Körpermitte wird bei den Grundübungen deutlich stärker belastet als beim Maschinentraining. Deine Bauch- und Rückenmuskulatur wird beansprucht und gestärkt, was zu einer besseren Haltung führt. Durch die gleichzeitige Belastung unterschiedlicher Muskelgruppen, verbrauchst du außerdem mehr Kalorien.